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大陸健康類報紙《生命時報》日前登刊一篇文章「短視頻撩了大家哪根神經」，撰文者是心理諮詢師、語沐心理創始人尹紹雅。文章提到最近在大陸爆紅的「抖音」，它是一款可以拍短影片的創意社交軟體，用戶在上面可以看到各種好玩的15秒影片，「聽起來沒什麽特別之處，卻讓很多人上了癮。是什麽讓人們對這類短視頻軟體欲罷不能？」
尹紹雅引述了美國普林斯頓大學心理學博士亞當?阿爾特(Adam Alter)在書中列舉的6項行為上癮構成要素，包括誘人的目標、無法抵擋且無法預知的積極反饋、漸進改善的感覺、越來越困難的任務、需要解决卻暫未解决的緊張感以及強大的社會聯繫。
另外，「抖音」的官方還會不時發布一些新的、有難度且有趣的任務，尹紹雅認為這也符合「製造困難任務和誘人目標」的上癮要素。
▼「抖音」上有不少趣味的貓狗影片 。（圖／翻攝抖音）
生活中心／綜合報導
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第一，無法抵擋且無法預知的積極反饋。尹紹雅說，當你打開「抖音」，幾乎不用進行任何操作，這個軟體就會滾動地為你展示有趣的短影片，這與平常大家主動去搜索搞笑影片或有趣內容的體驗是不同的，「過多的操作、選擇會消耗我們的認知資源，很多人在糾結選什麽的過程中就因為太煩、太累放棄了，而不用抉擇、不動腦就方便得多。另外，自動播放的視頻還讓很多用戶獲得了意外的驚喜。這些意外和驚喜會促使大腦不斷分泌『快樂激素』多巴胺，讓人感受到喜悅，且無法克制地重複一個行為。」
▼「抖音」上有不少趣味的貓狗影片 。（圖／翻攝抖音）
▲現在有不少人喜歡看影片多過文字，尤其是短影片 。（示意圖／CFP）
第二，需要解决卻暫未解决的緊張感。尹紹雅指出，大多數短影片只有15秒鐘，而且搭配了音樂的高潮部分，這意味著每一個影片必須快速地展示事情發展的故事重點，而且不完整，讓人有一種意猶未盡的感覺。「就是這種『未完成』、『還有嗎』的期待會撩撥用戶的神經台新銀行債務整合，讓人想看更多、更長時間。」
第三，強大的社會聯繫。尹紹雅表示，類似的軟體都具備按讚、留言和分享的功能，用戶看到好玩的影片後，透過按讚表達自己的開心、留言與有共同愛好的人討論以及分享給自己的朋友，「這些行為不僅讓快樂翻倍，還會增強社會聯繫，這又反過來促使你去看更多、尋找更多好玩的東西去分享。」
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▼抖音推出「反沉迷系統」，使用超過2小時就會被鎖住！（圖／翻攝抖音）
現在是試算房貸影片的時代，15秒超短影片更成為新寵。專家分析，短影片有一種意猶未盡的感覺，「未完成」、「還有嗎」的期待會撩動觀看者的神經，而且看到好玩的內容後可以按讚，留言與別人討論或分享給朋友，「這些行為不僅讓快樂翻倍，還會增強社會聯繫，這又反過來促使你去看更多、尋找更多去分享。」
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